남모를 고충, 발기부전 원인 치료 주사 운동 식이요법 모두 알려드려요

안녕하세요, 오늘은 남성의 남모를 고충, 발기부전 원인 치료 주사 운동 식이요법에 대해 알아보겠습니다.

 

발기부전은 성적 흥분에도 불구하고 음경이 충분히 발기하지 못하거나 발기를 유지할 수 없는 상태를 말합니다. 발기부전은 남성의 삶의 질과 자신감에 큰 영향을 미치므로 적절한 치료가 필요합니다. 발기부전의 원인과 치료법에 대해 알아보기 위해 다음의 목차를 살펴보고 글에 들어가겠습니다.

• 발기부전 원인
• 발기부전 치료제
• 발기부전 주사
• 발기부전 운동
• 발기부전 식이요법

발기부전 원인

발기부전의 원인은 크게 1. 신체적인 원인과 2. 정신적인 원인으로 나눌 수 있습니다. 신체적인 원인으로는 혈관, 신경, 내분비, 기타 원인이 있습니다. 혈관성 발기부전은 음경으로 피가 공급되거나 유지되지 못하는 경우로, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 흡연, 관상동맥 질환 등이 원인이 될 수 있습니다. 신경성 발기부전은 발기를 조절하는 신경에 손상이 있는 경우로, 뇌졸중, 척추 손상, 파킨슨병, 당뇨병 등이 원인이 될 수 있습니다. 내분비성 발기부전은 남성호르몬의 결핍이나 이상으로 인한 경우로, 저하산성, 갑상선 기능 이상, 뇌하수체 종양, 갱년기 남성 등이 원인이 될 수 있습니다. 기타 원인으로는 음경의 손상, 수술, 약물 부작용, 음주, 피로 등이 있습니다.

 

정신적인 원인으로는 성적 흥미 감소, 성적 불만, 성적 부담감, 불안, 우울, 스트레스, 자신감 저하 등이 있습니다. 정신적인 원인은 신체적인 원인과 복합적으로 작용할 수 있으므로, 발기부전의 원인을 정확하게 파악하고 치료하는 것이 중요합니다.

발기부전 치료제

발기부전 치료제는 음경의 혈관을 확장시켜 피의 유입을 증가시키고, 음경 내의 피를 가둬두는 기능을 강화시키는 약물입니다. 발기부전 치료제에는 포스포디에스테라제5 억제제 (PDE5I) 계열의 약물이 가장 많이 사용됩니다. PDE5I 계열의 약물에는 실데나필 (제품명:비아그라), 타다라필 (제품명:시알리스), 바데나필 (제품명:레비트라), 아바나필 (제품명:스텐드라) 등이 있습니다. 이들 약물은 성적 자극이 있을 때만 발기를 돕는 것으로, 성적 흥분이 없으면 효과가 없습니다. 또한, 이들 약물은 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병 등의 기저질환을 가진 환자에게는 부작용이 있을 수 있으므로, 의사의 처방을 받아야 합니다. 이들 약물의 흔한 부작용으로는 두통, 얼굴 붉은빛, 소화불량, 코막힘, 시력 장애 등이 있습니다.

발기부전 주사

발기부전 주사는 음경에 직접 주사하는 방법으로, 발기부전 치료제가 효과가 없거나 사용할 수 없는 환자에게 적용됩니다. 발기부전 주사에는 알프로스타딜 (제품명:카버젝트)와 파파베린 (제품명:파파베린)이 있습니다. 알프로스타딜은 음경의 혈관을 확장시키고, 파파베린은 음경의 근육을 이완시키는 작용을 합니다. 이들 약물은 성적 흥분과 상관없이 발기를 유도할 수 있으며, 발기부전 치료제보다 효과가 빠르고 강력합니다. 하지만, 이들 약물은 주사하는 방법이 복잡하고, 부작용으로 통증, 출혈, 멍, 음경 구부러짐, 지속 발기 등이 있을 수 있습니다. 따라서, 의사의 지도와 감독 하에 사용해야 합니다.

발기부전 운동

발기부전 운동은 발기부전의 원인 중 하나인 혈관 기능 저하를 개선하기 위한 운동입니다. 발기부전 운동에는 유산소 운동과 음경 운동이 있습니다. 유산소 운동은 심혈관 건강을 향상시키고, 혈압과 콜레스테롤을 낮추며, 체중을 감소시키는 효과가 있습니다. 유산소 운동으로는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 있습니다. 음경 운동은 음경의 혈류를 증가시키고, 음경의 근육을 강화하는 효과가 있습니다. 음경 운동으로는 페글링 (pelvic floor muscle exercise)과 젤킹 (jelqing)이 있습니다. 페글링은 골반저근을 수축하고 이완하는 운동으로, 소변을 끊는 느낌으로 수행할 수 있습니다. 젤킹은 음경을 잡고 뿌리 쪽에서 끌어당기는 남근 확대 운동입니다. 하지만 비뇨기과 전문의는 젤킹은 과학적 근거가 없고 부작용(발기부전)이 많은 운동법이니 추천하지 않는다고 합니다. 이들 운동은 의사와 상의하고, 과도하게 하지 않도록 주의해야 합니다.

발기부전 식이요법

발기부전 식이요법은 발기부전의 원인 중 하나인 혈관 기능 저하를 개선하기 위한 식이요법입니다.

발기부전에 좋은 식품

 

• 과일과 채소: 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 항산화제, 식이섬유 등을 함유하고 있어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 특히, 플라보노이드가 풍부한 과일과 채소는 혈관을 확장시키고, 산화질소의 생성을 촉진시키는 효과가 있습니다. 산화질소는 발기에 필수적인 성분으로, 음경의 혈관을 이완시키고 혈류를 증가시킵니다. 과일과 채소 중에서는 딸기, 블루베리, 사과, 포도, 오렌지, 레몬, 토마토, 셀러리, 케일, 시금치 등이 플라보노이드가 풍부합니다.
• 견과류와 씨앗류: 견과류와 씨앗류는 불포화지방산, 단백질, 식이섬유, 미네랄 등을 함유하고 있어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 불포화지방산은 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키고, 혈관을 유연하게 만듭니다. 단백질은 혈액의 점도를 낮추고, 혈액순환을 원활하게 합니다. 식이섬유는 혈당 조절과 소화기 건강에 도움이 됩니다. 미네랄은 혈압 조절과 신체의 염분 배출에 도움이 됩니다. 견과류와 씨앗류 중에서는 호두, 아몬드, 피스타치오, 카카오, 참깨, 아마씨, 호박씨 등이 발기부전에 좋습니다.
• 생선류와 해산물: 생선류와 해산물은 오메가-3 지방산, 단백질, 아르기닌, 아미노산, 아연 등을 함유하고 있어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산은 혈관을 확장시키고, 혈액의 응고를 방지합니다. 단백질은 혈액의 점도를 낮추고, 혈액순환을 원활하게 합니다. 아르기닌은 산화질소의 생성을 촉진시키는 효과가 있습니다. 아미노산은 혈관을 이완시키고, 혈류를 증가시킵니다. 아연은 테스토스테론의 분비를 촉진시키고, 정자의 품질을 개선합니다. 생선류와 해산물 중에서는 연어, 참치, 정어리, 굴, 게, 새우, 조개 등이 발기부전에 좋습니다.

 

발기부전에 좋지 않은 식품

 

• 고지방 육류와 유제품: 고지방 육류와 유제품은 포화지방산과 콜레스테롤이 많이 함유되어 있어 혈관 건강에 해롭습니다. 포화지방산과 콜레스테롤은 혈관을 좁히고, 혈액의 응고를 촉진합니다. 이로 인해 혈류가 제한되고, 발기부전이 발생할 수 있습니다. 고지방 육류와 유제품 중에서는 삼겹살, 갈비, 돼지고기, 버터, 치즈, 크림, 아이스크림 등이 있습니다.
• 고염분 식품: 고염분 식품은 혈압을 높이고, 신체의 염분 배출을 방해합니다. 이로 인해 혈관에 압력이 가해지고, 혈류가 제한되며, 발기부전이 발생할 수 있습니다. 고염분 식품 중에서는 햄, 소시지, 베이컨, 과자, 라면, 김치, 젓갈, 간장 등이 있습니다.
• 알코올과 카페인: 알코올과 카페인은 신경계와 혈관계에 영향을 미칩니다. 알코올은 성적 흥분을 감소시키고, 신경전달을 방해합니다. 카페인은 혈관을 수축시키고, 혈압을 높입니다. 이로 인해 발기부전이 발생할 수 있습니다. 알코올과 카페인 중에서는 맥주, 소주, 와인, 커피, 콜라, 에너지 드링크 등이 있습니다.

 

이상으로 발기부전 식이요법에 대해 알아보았습니다. 발기부전은 식이요법 외에도 운동, 스트레스 관리, 흡연 금지 등을 통해 예방하고 개선할 수 있습니다. 하지만 발기부전의 증상이 심해지거나 지속되면, 전문가의 상담과 치료가 필요할 수 있습니다. 발기부전에 대한 더 많은 정보를 원하시면, 아래의 링크를 참고해 주세요.

 

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