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  퇴직 후 배우면 좋은 자격증 – 인생 2막을 위한 추천 목록 퇴직 후 자격증이 필요한 이유퇴직 후에도 새로운 기회를 찾거나 제2의 직업을 고민하는 사람들이 많습니다. 단순한 취미 활동을 넘어 경제적인 수익까지 연결할 수 있는 자격증을 취득하면 인생 후반부를 더욱 활기차게 보낼 수 있습니다. 특히 40~50대 이후에는 경험과 연륜을 살릴 수 있는 분야의 자격증이 유리합니다. 오늘은 퇴직 후(혹은 미리미리) 배우면 좋은 자격증을 추천해 드리겠습니다.1. 바리스타 자격증 – 소자본 창업 & 취미 활용 커피 문화가 대중화되면서 바리스타 자격증은 단순한 취미를 넘어 창업으로도 연결될 수 있습니다. 특히 카페 운영을 꿈꾸는 분들에게 실무 경험을 쌓을 좋은 기회가 됩니다.✅ 추천 대상커피를 좋아하고 직접 내리는 것을 즐기는 분소자본으로 작은 카페를 운영하고 싶은 분은퇴 후 여.. 돈 버는 이야기 2025. 2. 27.

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  저속노화 식단 건강한 삶을 위한 5가지 핵심 식품 저속노화 식단은 우리 몸의 노화 속도를 늦추고 건강을 유지하는 데 도움을 주는 식사법입니다. 말 그대로 노화 속도를 늦추는 식습관을 말해데요 저속노화 식단의 5가지 핵심 식품에 대해 알아보겠습니다 렌틸콩과 잡곡 렌틸콩은 저속노화 식단의 핵심 재료로, 현미, 귀리와 함께 잡곡밥을 만드는 데 사용됩니다. 이 조합은 혈당을 안정시키고, 오랜 시간 포만감을 제공하여 건강한 식습관을 유지하는 데 도움을 줍니다. 올리브오일 사용 요리 시 올리브오일을 사용하는 것은 저속노화 식단의 중요한 부분입니다. 올리브오일은 건강한 지방산을 제공하며, 염증을 줄이고 심장 건강을 증진시킵니다. 동물성 단백질과 채소 나물, 채소와 함께 약간의 고기나 생선을 섭취하는 것도 저속노화 식단에 포함됩니다. 이는 필수 아미노산과 비타민을 공.. 건강 2024. 4. 18.

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  2024년 온누리상품권 종류와 사용처, 구매방법까지 알려드립니다. 안녕하세요, 오늘은 온누리상품권에 대해 알아보겠습니다. 온누리상품권은 전통시장이나 지역상점가에서 사용할 수 있는 상품권으로, 구매할 때 할인 혜택을 받을 수 있고, 연말정산에서 소득공제 혜택도 받을 수 있습니다. 온누리상품권은 종이상품권, 카드형 상품권, 모바일 상품권 세 가지 종류가 있으며, 각각의 특징과 사용방법을 알아보겠습니다. 종이상품권 종이상품권은 5천원, 1만원, 3만원 단위로 발행되는 지류 형태의 상품권입니다. 신한, 우리, KB국민, 대구, 부산, 광주, 전북, 경남, 수협, 신협, 농협, 우체국, MG 새마을금고, 기업, 수협, 하나은행에서 구입할 수 있습니다. 현금과 본인 명의의 신분증을 지참하여 구매. 구매할 때는 상품권의 액면가의 5% 할인된 가격으로 구매할 수 있습니다. 예를 들어.. 라이프스타일 2024. 2. 22.

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  아이변비, 이렇게 해결하세요! 소아과 전문의가 알려주는 원인과 증상, 치료법과 식이요법, 예방법 안녕하세요. 오늘은 우리 아이들의 건강을 위협하는 문제 중 하나인 '아이변비'에 대해 이야기해보려고 합니다. 아이변비는 성인과 마찬가지로 장의 활동이 둔화되어 배변이 어려워지는 상태를 말합니다. 하지만 아이들은 성인보다 더욱 심각한 문제가 될 수 있습니다. 왜냐하면 아이들은 변비로 인해 식욕이 떨어지거나, 복부가 팽창하거나, 피가 섞인 변을 보는 등의 증상을 겪을 수 있고, 이로 인해 성장에도 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 그렇다면 아이변비의 원인과 증상은 무엇이고, 어떻게 치료하고 예방할 수 있을까요? 소아과 전문의의 조언을 들어보겠습니다. 아이변비의 원인 아이변비의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 식습관의 변화입니다. 아이가 이유식이나 유제품, 고기 등의 단백질이 많은 음식을 섭취하면서 수분.. 육아 2024. 2. 16.

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  황태의 효능, 건강에 좋은 황태의 성분과 요리법 알아보기 오늘은 겨울철에 더욱 맛있는 황태에 대해 알아보려고 합니다. 황태는 명태를 추운 겨울철에 얼리고 말리고를 반복하여 만든 수산물로, 빛이 누렇고 쫄깃한 식감과 깊은 맛이 특징입니다. 황태는 찜이나 구이, 전, 튀김 등의 다양한 요리의 재료로 사용되는데요, 특히 시원하고 깊은 맛이 특징인 황태해장국이 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다. 하지만 황태는 맛만 좋은 것이 아닙니다. 황태에는 단백질이 풍부하고 지방질이 적으며 메티오닌, 아미노산 등의 성분들이 다량 함유되어 있어 우리 몸을 건강하게 하는 여러 효능들이 있다고 알려져 있습니다. 그러면 황태의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 황태의 성분 황태는 명태보다 단백질을 비롯하여 칼슘, 인, 칼륨과 같은 무기질이 두 배 이.. 건강 2024. 2. 5.

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  맨발걷기, 건강에 좋은 이유와 주의할 점 맨발걷기는 발을 맨 상태로 땅이나 자연에 접촉하면서 걷는 활동입니다. 맨발걷기는 우리 몸과 마음에 다양한 효능을 주는데요. 오늘은 맨발걷기의 효능과 부작용, 그리고 명현반응에 대해 알아보고, 올바른 맨발걷기 방법도 소개해드리겠습니다. 맨발걷기 효능 맨발걷기의 효능은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 발바닥을 자극하는 효과입니다. 발바닥에는 우리 몸의 각 부위와 연결된 경혈점이 많이 있습니다. 맨발로 땅이나 자연의 물질을 밟으면서 발바닥의 경혈점을 자극하면 혈액순환과 신진대사를 촉진하고, 각종 질병을 예방하거나 완화할 수 있습니다. 예를 들어, 발바닥 앞쪽 한가운데 있는 용천혈은 선천적으로 타고난 생명력이 샘솟는 혈이라고 하는데요. 이 혈을 자극하면 현기증, 머리와 목덜미가 아픈 증상, 눈이 침침.. 건강 2024. 2. 2.

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  남모를 고충, 발기부전 원인 치료 주사 운동 식이요법 모두 알려드려요 안녕하세요, 오늘은 남성의 남모를 고충, 발기부전 원인 치료 주사 운동 식이요법에 대해 알아보겠습니다. 발기부전은 성적 흥분에도 불구하고 음경이 충분히 발기하지 못하거나 발기를 유지할 수 없는 상태를 말합니다. 발기부전은 남성의 삶의 질과 자신감에 큰 영향을 미치므로 적절한 치료가 필요합니다. 발기부전의 원인과 치료법에 대해 알아보기 위해 다음의 목차를 살펴보고 글에 들어가겠습니다. 발기부전 원인 발기부전 치료제 발기부전 주사 발기부전 운동 발기부전 식이요법 발기부전 원인 발기부전의 원인은 크게 1. 신체적인 원인과 2. 정신적인 원인으로 나눌 수 있습니다. 신체적인 원인으로는 혈관, 신경, 내분비, 기타 원인이 있습니다. 혈관성 발기부전은 음경으로 피가 공급되거나 유지되지 못하는 경우로, 고혈압, 당뇨.. 건강 2024. 1. 20.

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  침묵의 살인자, 고혈압 원인 증상 치료 예방 식이요법 한번에 알아보기 고혈압이란 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 혈압이 높으면 심장에 부담이 가고, 혈관이 손상되어 심혈관 질환의 위험이 증가합니다. 고혈압은 다른 질환과 달리 특별한 증상이 없어서 '침묵의 살인자'라고도 불립니다. 고혈압은 전 세계적으로 약 13억 명이 앓고 있는 질환으로, 매년 약 1080만 명의 조기사망을 초래한다고 합니다. 40대가 넘어가면 당연하듯이 먹는 혈압약. 이 글에서 고혈압의 원인, 증상, 치료, 예방, 식이요법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압의 원인 고혈압의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째는 특정한 원인이 없이 나이, 체중, 유전 등 여러 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 '본태성 고혈압'입니다. 이는 전체 고혈압 환자의 90% 이상을 차지합니다. 둘째는 코골이.. 건강 2024. 1. 19.